*Corrida de rua:* seu percurso é feito nas ruas da cidade, em parques ou clubes. Geralmente, o percurso é predominantemente de asfalto, com distâncias, na sua grande maioria, de 5, 10, 15, 21 e 42 km.
*Corrida cross country:* também conhecida como corrida corta-mato, ocorre em terreno aberto ou acidentado. Difere da corrida em estrada ou corrida em pista principalmente pelo percurso, que pode incluir terra, lama, mata ou água. As distâncias podem variar entre 5, 13, 21 e 42 km, entre outras.
*Corrida em montanha:* utiliza percursos muito parecidos com os de cross country, mas com ênfase em subidas, evidentemente. As corridas em montanha são realizadas em áreas rurais e envolvem um número considerável de subidas e descidas em terrenos acidentados, exigindo uma técnica específica para essas provas, principalmente nas descidas. As distâncias são semelhantes às corridas de cross country.
Cada uma delas possui suas especificidades e variáveis. Algumas dessas variáveis são: técnica utilizada, estratégia, tipo de alimentação e equipamentos. Na corrida de rua, você consegue manter um ritmo por um período maior, e o esforço é mais previsível. A corrida cross country é mista, combinando ritmo e força. Já as corridas em montanha são predominantemente técnicas e exigem mais força.
Independentemente do tipo de corrida, o mais importante são os desafios. Encontre aquela que mais lhe agrada ou varie entre elas para que a sua motivação seja ainda maior. Só não deixe de correr!
