Se um atleta profissional se questiona várias vezes se é capaz, imagina nós, pobres mortais. Atualmente, com a facilidade e quantidade de informações que temos através da internet e por meio da acessibilidade a livros sobre vários temas, chegam até nós centenas de estratégias mentais, psicológicas e motivacionais, que muitas vezes, ao invés de nos ajudar, nos confundem ainda mais.
Por que eu digo que essa diversidade de informações nos confunde? Porque não existe uma fórmula certa para cada pessoa. Muitas vezes, o que serve para um não serve para outro, e, frequentemente, a realidade da pessoa que está passando essa informação não condiz com a nossa realidade. Um atleta de alto rendimento vive em função do resultado. O trabalho dele é treinar e competir. Nós, por outro lado, nos apegamos a um objetivo para obter um resultado, e, no meio disso tudo, ainda temos nosso trabalho para entregar um resultado satisfatório.
Muitas vezes, eu brinco com meus alunos: “o trabalho atrapalha nossa performance!”. Falei alguma mentira?! Vejo que existem muitos mentores do sucesso, coaches do psicológico. Inclusive, vi esses dias um plano de treinamento que inclui treino mental. Pois é, temos de tudo um pouco. Mas vamos falar um pouco mais do treino mental dentro do treinamento. Sabem qual a melhor estratégia? Treinar constantemente. Pronto, falei, acabou, fim! Não existe segredo. Você tem que ter um compromisso com o treino, onde nem sempre você vai estar 100%, e está tudo bem. Você só precisa tentar de novo, e de novo, e de novo.
Conforme você treina e evolui, sua confiança aumenta, sua capacidade mental melhora, e você começa a lidar melhor com as adversidades que o treino vai te oferecendo. Só assim você consegue evoluir. Mesmo os atletas de alto nível passam por todas essas questões. Muito provavelmente, eles possuem um acompanhamento psicológico, porque, como falei anteriormente, esse é o trabalho deles. E se eles não entregarem resultado, não têm patrocínio, e não têm o retorno financeiro necessário.
A fórmula do resultado é muito simples: persistência. Sem esforço, não existe resultado, e não serão palavras mágicas de incentivo que vão te trazer a evolução. Só depende do nosso esforço, da nossa força de vontade. Encontre um objetivo, seja ele qual for: evoluir nos 5 km ou 10 km, fazer uma meia maratona ou uma maratona, emagrecer ou aumentar a massa muscular. Escolha uma prova-alvo para daqui a 3 meses. Isso sim vai trazer motivação para você. E as adversidades da vida virão junto no meio disso tudo, e você vai passar mais forte por todas elas.
“Nada vem de graça, nem o pão, nem a cachaça”.
